a teraz

teraz za pozno by zrobic sylwetke plazowa widze ze masz podejscie do kitu chcesz tylko partie dyskotekowe robic a gdzie nogi??? fbw polecam dobra dieta ale nie mysl ze bedziesz mial po 2tygodniach sylwetke wymarzona

[...] przy każdym treningu to zabójstwo dla mięśni kontuzje będa się pojawiały stale 4 powtórzenia wystarczą do budowania siły większych ciężarów nie musisz dźwigać. Skoro chcesz teraz skupić się na wyglądzie mięśni zmniejsz ciężar i zrób więcej powtórzeń między 12-8. Plecy to duża grupa mięśniowa śmiało możesz zrobić 4 ćwiczenia po 3-4 serie [...]

mi bic pompuje nie raz na czysto ale pamiętam jak sobie rozwaliłem kolana przez aakg jak przy porcji 12g nie czułem ciężaru i rozgrzewkę na nogi dałem 100kg teraz to nieraz trudno pobiegać bo bolą a jak kucam to strzela jakby się łamały

[...] od sklepu dostać bo nie mam pomysłu w jakim innym celu to robią I tak wiem co zaraz napiszecie, że autor tematu pytał o działające produkty i dostał odpowiedź, ale ja już teraz nie mówię nawet o tym temacie. Przeglądam forum już od dłuższego czasu i co chwile da się zauważyć jakieś bezsensowne wtrącenie promowania allnutrition, nawet jak nikt [...]

[...] od sklepu dostać bo nie mam pomysłu w jakim innym celu to robią I tak wiem co zaraz napiszecie, że autor tematu pytał o działające produkty i dostał odpowiedź, ale ja już teraz nie mówię nawet o tym temacie. Przeglądam forum już od dłuższego czasu i co chwile da się zauważyć jakieś bezsensowne wtrącenie promowania allnutrition, nawet jak nikt [...]

[...] nie odwarzyl. Kasa jest o wiele mniejsza bo za walkke na szczycie K-1 dostaje sie 400 tys. dolcow. Wiadomo ze Lenooks nie pokusi sie o takie male pieniadze. Ale np. Golota teraz bierze za walke tylko 100 tysiecy wiec moglby powalczyc w K-1. I moze bylby to jakis przelom . A prestiz i kasa w K-1 by wzrosła. Poczekamy. Nie spij, bo ci garnek [...]

[...] film "Blokersi" 3. Pan Michał W. członek grupy "Ich Troje" zaczął zdobywać laury i mega popularność i co - i powstał "Gwiazdor" Tak samo teraz jest z Vale Tudo - paru pismaków aby zwiększyć nakład swoich brukowców zaczęło pisać o tych zawodach w sposób, który moim zdaniem dyskwalifikuje rzetelność [...]

co maja huligani do vale tudo? zastanawiam sie do teraz. nie dosc, ze ludzie juz postrzegaja mma vt jako jakies walki na smierc i zycie, a klatka wywoluje chore skojarzenia, to jeszcze ten pajac pogorszyl ich wizerunek. totalna pomylka... ----- Above norm...

ja to teraz mam nowy sposob taki ze biore 60tabsow np mety na poczatku cyklu i pod koniec 60 tabsow fakt ze pozniej juz slabo dziala a tak po przerwie 2 razy kopnie dos spoko Uriel o tym pisal chyba ze po hu j zrobic na 120tab 7kg z czego spadnie 3kg jak mozna powoli bez zbednej wody i tluszczu po60 tab zrobic 3 4kg ktore zostanie i przy [...]

tak tylko ja nie chce zadnych guzkow . Czy teraz wieksza dawke nolvy jakies 20 mg przez 2 dni a pozniej po 10 ? co sadzicie?. Zmieniony przez - rGs w dniu 2008-02-18 01:24:41

TADOBRA MOZE NAPISZE TAK: PROPIONAT 50 MG CO DRUGI DZIEŃ 1-5 TYG. STANABOL 40 MG NA DZIEŃ 2-6 TYG CLEN 2 TYG ON 2 TYG OF ECA W PRZERWACH PO MIEDY CLENEM I TERAZ CHCE DOŁĄCZYC FINASTERYD NP W DAWCE PO 1 MG NA DZIEŃ W CELU UNICESTWIENIA TRĄDZIKU KTOREGO NIE MA DUZO ALE JEGO PRZYCZYNĄ JEST SPORY ŁOJOTOK.KTORY WŁASNIE CHCE USUNĄC PROSZE ZATEM O PORADY [...]

ok dzieki za odpowiedz a ile takim treningiem mozna "urwac" sekund w ciagu roku przypomne ze teraz mam 15s na 25m-)

bije atoma już mam końcówkę trenu i działa jak wiekszosć ug steżenie nieco zaniżone ale ogólnie dobry tren. Teraz wagon hcg przebicie propem a potem wchodzę na trena enana atomica i bp pharmy lub vasta/alchemia.

Dzieki za komentarze ;)Nie wiem co sie z ta waga stalo ale po tej przerwie polrocznej mialem w obwodach mniej tak o 2 cm a wazylem 74 kg teraz przy tej wadze wzrosly wymiary ale waga mowi za siebie chudo eh..javascript: test(''); javascript: test('');

No ja własnie teraz sie ostro zabieram za siebie... chce sobie ułożyc jakas diete :) regularny trening + gainer a z czasem jakies inne suple typu kretyna nitro itd :)

chodzi o to zeby ne wpasc w bloto. a powazniej. bilem juz toche /niewiele bo niewiele ale bilem/. Dzis traflem na cos /jak chlopaki sugeruja zrost/. i Igla weszla do polowy. dalej bol byl taki ze nie bylo szans przepchnac. Teraz wiem co to.

ciężko powiedzieć ci co masz zrobić jak nie wiem co ty jesz, ile kalorii w diecie? ile białka, węglowodanów i tłuszczy? tu nie do końca chodzi żeby jeść mniej tylko ważne jest co jesz... ja jak redukuję to obcinam węglowodany do minimum i podbijam białko w diecie i waga schodzi szybko Zapotrzebowanie: Kcal:2752,77 B:103,23g W:378,51g T:91,76g [...]

Igor, wiem ze to nie jest teraz Twoim priorytetem, ale chcialam ci tylko zwrocic uwage ze wazysz 2razy wiecej ode mnie a masz tyle samo kalorii w diecie co ja NA REDUKCJI. Byc moze waga poszla w gore bo organizm wszedl w tryb glodowy.

Nie wiem czy teraz zdążysz cokolwiek zrobić do soboty. 2 Torebki ryżu w niczym Ci nie zaszkodzą. Do tego 3x dziennie kurak. Zero nabiału za mało czasu żeby ryzykować. Pij odżywki białkowe jak masz i staraj się ryby pochłaniać. Owoce ogranicz już bo już sensu nie ma najwyżej surówki dorzuć do mięsa. Posiłki BEZ SOSÓW! Wody pijesz te 3-4 litry [...]

[...] nadwaga podczas dobrego treningu zrobisz conajmniej 2kg nastepne kg powinno zejsc 1kg " a tak po za tym zero soli, z płynów tylko mineralna, zero słodyczy, zero syfu, jedz teraz duzo błonnika( warzywa, otręby, pełnoziarniste produkty) z owocami bym nie przesadzał 2-3 porcjie wystarcza 3 dni przed waga ogarniczył bym wegle do minimum(troche na [...]